Мало хто знає, що для корекції фігури, окрім популярних аеробіки та фітнесу, існує ще й калланетика. Це комплекс вправ, розроблений американкою Каллан Пінкней ще у 60-х роках минулого століття
Тоді, після 11-річної подорожі світом, у Каллан з’явились болі у спині та колінах. Вона почала підбирати фізичні вправи, які б не викликали дискомфорту у вражених місцях. За короткий час біль зник, а тіло стало міцним і сильним. Таким чином і виникла калланетика, отримавши свою назву від імені її винахідниці.
Калланетика - це комплекс з 29-ти статичних вправ, в основу яких входять пози із йоги. При виконанні цих вправ активізуються усі м’язи тіла. Оскільки для цього не потрібне спеціальне обладнання, то займатися можна не тільки у спортивних залах, а й у домашніх умовах.
Як і в будь-якого виду фізичних навантажень, калланетика має свої обмеження. Займатись нею не можна людям, у яких є проблеми з тиском, зором, слабкі судини чи астма.
Калланетика - доволі важкий вид фізичних навантажень. Від різних людей, що спробували нею займатися, можна почути різні відгуки. “Мене вистачило лише на два рази. Дуже і дуже тяжко. Не знаю, скільки сили волі і терпіння потрібно мати, щоб займатися постійно”, - поділилась своїм досвідом калланетики Анна Филипів.
У Коломиї цей вид фізичних навантажень теж знайшов своїх прихильників. У одному з міських фітнес-клубів за п’ять років занять пройшло не менше півтисячі людей. Протягом року тут займається від 20-ти до 50-ти відвідувачів різного віку, переважно жінок. Фахівці стверджують, що для чоловіків такі вправи теж дуже корисні.
Дбати про своє здоров’я чи ні - вибір кожного. Якщо ж ваш вибір - дбати, то, можливо, калланетика - це саме те, що вам потрібно.
Автор: Микола ТРОЦЬ
Джерело:
“Дзеркало Коломиї”
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|