Вважається, що позбутися обридлих кілограмів можна, обмежуючи себе в їжі (тобто дотримуючись тієї або іншої дієти) та активно займаючись фізичними вправами. Насправді, нове дослідження, проведене дослідниками Бірмінгемського університету (Велика Британія), показало, що не лише раціон харчування може сприяти схудненню, але також і спосіб харчування. Виявляється для того, щоб позбутися надлишкової ваги, потрібно просто ретельно пережовувати їжу, а точніше, кожен шматочок їжі перед тим, як проковтнути, потрібно пережовувати протягом 30 секунд.
Примітно, що порція має бути невеликою, дрібно нарізаною. Це чинить потужну дію на апетит, знижуючи згодом об’єм їжі. У дослідженні брали участь студенти, яким дали завдання пережовувати їжу протягом 30 секунд. Іншій групі студентів такого завдання не давали. У результаті було виявлено, що ті, хто ретельно пережовував їжу згодом демонстрували менший апетит, ніж ті студенти, які ковтали практично не жуючи.
Більш того, студенти першої групи практично відмовилися від перекушувань між їжею. Цей факт може бути пов’язаний з тривалим жуванням або зниженням смакових якостей їжі. Однією з причин цього є те, що, концентруючись на процесі їжи, мозок “пам’ятає” про їжу довше і внаслідок цього довше не сигналізуватиме про необхідність поїсти.
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|