Серед українців від ожиріння страждають кожна четверта жінка і кожен шостий чоловік. Товстуни виправдовуються тим, що їжа стала генетично модифікованою, дієтологи ж вважать причину банальнішою – це ненажерливість і лінощі самих людей, ідеться в сюжеті ТСН.
“Люди переїдають. Не рухаються, скільки потрібно”, - каже дієтолог Олег Швець.
Якщо людина справді хоче слідкувати за собою, проблем із зайвою вагою в неї не буде, певні фахівці. Прикладів чимало – серед них і Тетяна, яка за місяць схудла на 23 кілограми.
Від їжі жінка відмовитися не могла, тому зменшила порції і додала руху: ранкову зарядку, пішки ходила на роботу, вгору підіймалася сходами замість ліфту.
Такий метод, кажуть психологи, найефективніший: людина хоче, отже – може. Як ні, то варто прийняти своє тіло таким, яким воно є.
Українські дієтологи готові допомогти співгромадянам боротися з надлишковою вагою. Наразі з цією метою готується сайт, на якому можна буде отримати онлайн консультацію.
Основні ж рекомендації відомі вже тепер. Найкраще худнути, налягаючи на кисломолочні продукти. Стереотип “не їсти після шостої” не відповідає дійсності, бо головне – востаннє їсти не менш ніж за дві години до сну.
Водночас виснажувати себе голодом не варто – така дієта закінчиться виразкою шлунку. Також фахівці нагадують, що радикальні методи допомагають лише ненадовго.
Тому під час схуднення знущатися над собою не варто. Якщо хочете щось їсти – варто це робити, але споживати краще щось легеньке. До прикладу, салат. Утім є й маленькі хитрощі. Просто салат – дієтичний, але якщо його посолити – вже ні.
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|