Ризик виникнення м’язового болю після навантажень можуть знизити дві чашки кави перед інтенсивним тренуванням. Цей чудодійний ефект спостерігається як у тих спортсменів, хто п’є каву регулярно, так і у тих, хто зазвичай з настороженістю ставиться до кофеїновмісних продуктів.
Команда дослідників на чолі з Робертом Мотлом, професором кінезіології з Університету Іллінойсу в Урбані-Шампейн (США), з’ясувала, що молоді чоловіки, покрутивши у швидкому темпі педалі на велотренажері протягом години з одною перервою, не відчувають болю в м’язах, якщо перед тренуванням отримали дозу кофеїну.
Таким чином, можна зробити висновок, що при постійному споживанні кави у людини не виробляється толерантність до болезаспокійливого ефекту кофеїну.
Теоретично кофеїн може зменшувати м’язову біль, блокуючи активність хімічного компоненту під назвою аденозін.
Він є нейротрансмітером інгібіторного типу, відіграє важливу роль у біохімічних процесах, бере участь у стимуляції сну і придушенні бадьорості і може активувати больові рецептори в клітинах людського тіла.
На думку дослідників, кофеїн можна використовувати як безпечний засіб усунення м’язового болю і в професійному спорті, і серед прихильників фітнесу.
Нагадаємо також, що раніше вчені встановили, що три-п’ять чашок кави на день можуть скоротити ризик розвитку старечого слабоумства й хвороби Альцгеймера на 60-65%.
Велику роль у цьому відіграють антиоксиданти, що містяться в напої. Втім, до вживання кави треба все ж ставитися з обережністю, оскільки кофеїн може викликати галюцинації,
повідомляє Український Бізнес Ресурс.
Обговорити на форумі
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|