У час посту особливо слід бути внутрішньо спокійними, не нервувати через дрібниці, бути у гармонії із самим собою та з близькими. І якщо на роботі люди ще стримують свої емоції, то вдома “розслаблюються” і часто виливають весь енергетичний бруд на найдорожчих людей.
Насамперед почніть із думок: ваші проблеми та поганий настрій на роботі не повинні переноситися додому. Якщо є серйозні проблеми — не варто про них думати безперервно: вдома дозвольте собі переключитися на близьких. Учені довели, що постійне прокручування в голові проблем призводить не до їх вирішення, а до інсультів та інфарктів. Намагайтеся перетворити вечерю і чаювання на спілкування про події дня, а не на “розбір польотів”. Щоб не псувати поганим настроєм свого сімейного щастя, дотримуйтесь таких правил:
1.Плануйте роботу на завтра, а не забивайте голову думками про всі справи, котрі вам слід вирішити.
2.Не хапайтеся за вирішення кількох справ одночасно. Визначте черговість ваших дій, а не нервуйте, що нічого не встигаєте зробити.
3.Не картайте себе за дрібниці: вчіться не звертати уваги на дрібні грубощі, необдумані слова, чиїсь “підозрілі” погляди.
4.Не витрачайте психічну енергію на людей, які вам чужі за духом: не переконуйте їх марно, не перевиховуйте, не доводьте їм, що ви компетентніші, мудріші, працьовитіші.
5.Не змушуйте себе бути веселою: показна радість — стрес для організму.
Джерело: Вільний голос для Коломия ВЕБ Порталу
Обговорити на форумі
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|