Повністю нейтралізувати вплив тютюну на організм неможливо. Єдино правильне рішення - повністю відмовитися від паління. Але багато хто не може кинути згубну звичку. Крім того, пасивні курці часто не мають можливості захистити себе від дії тютюну.
Фахівці склали список продуктів, які здатні відшкодувати організму втрату цінних речовин, витрачених на боротьбу з негативним впливом, і, по можливості, мінімізувати шкоду від паління, як пасивного, так і активного.
Капуста. Дослідження, проведені Національним інститутом екології США, свідчать, що капуста - відмінний засіб профілактики ракових захворювань. Причина в наявності в овочі ізотіоціанатів, антиракових речовин, що стримують ріст ракових клітин і перешкоджають їх розмноження.
Чудовими здібностями володіє як звичайна білокачанна капуста, так і китайська, і особливо броколі (спаржева). Регулярне споживання чудесного овоча знижує ймовірність захворювання на рак легенів на 36%.
Томатний сік. На думку японців сік - ефективний засіб проти емфіземи легень, причина якої в регулярному вдиханні тютюнового диму. Учені Токійського університету Юнтендо експериментували на мишах. Передбачається, що захисну дію томатного соку викликано наявністю в його складі антиоксиданту лікопена, попередження створення кисневих радикалів - молекул, що завдають шкоди клітинам.
Морквяний сік. Бета-каротин перетворюється організмом людини у вітамін А, необхідний для зміцнення слизових оболонок. Доза, необхідна курцю - дві склянки морквяного соку в добу.
Проростки. У пророслого насіння пшениці ціла гама корисних і активних речовин, серед яких вітаміни Е і В12, фолієва кислота і селен, що захищають тканини легень.
Вітамін С. Він міститься у багатьох фруктах і овочах. Особливість вітаміну в тому, що він не синтезується в організмі і може надходити тільки ззовні. Але, з іншого боку, кожна випалена сигарета нейтралізує 35 міліграмів дефіцитного вітаміну. Озброївшись калькулятором, можна підрахувати мінімально необхідну денну дозу з урахуванням кількості випалюваних сигарет ,
повідомляє Menslife.
Обговорити на форумі
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|