Дієтологи з Університету Тель-Авіва (Ізраїль) вважають, що солодке потрібно їсти вранці. Саме в цей час метаболізм найбільш активний, а тіло отримує калорії, які він може переробляти весь день.
Якщо до сніданку, в якому є протеїни і вуглеводи, додати солодощі, то надалі у вас не буде бажання з’їсти десерт, запевняє професор Даніела Якубович. Дослідник разом з колегами перевірила цю теорію на 193 добровольцях з діагностованим ожирінням.
Людей розбили на дві групи. Одній групі пропонувалося їсти низьковуглеводний сніданок на 300 калорій, а другий - сніданок на 600 калорій з шоколадним тортом. Всього на дієті потрібно було сидіти 32 тижні. До середини цього терміну обидві групи скинули приблизно по 15 кілограмів на людину.
Але потім перша група набрала по 11 кілограмів, а друга, навпаки, скинула ще 7,5 кілограмів. У результаті по закінченню експерименту в другій групі люди скинули в середньому на 20 кілограмів більше. Хоча обидві групи в цілому споживали за день однакову кількість калорій, низьковуглеводна дієта не давала відчуття насичення і задоволення.
Люди хотіли протягом дня їсти солодощі й інколи відступали від правил, перекушувавши шкідливими продуктами. Це - пряма дорога до залежності, констатує Якубович. У свою чергу, саме сніданок дозволяє більшою мірою пригнічувати грелін, гормон голоду.
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|