Українці значно частіше переживають стрес, аніж європейці чи американці. Ми замкнуті і не вміємо розслаблятися. Через те частіше маємо проблеми з хребтом.
“Стреси ламають і спотворюють хребет, - каже столичний ортопед Сергій Дибкалюк. - Від стресів спазмуються м’язи, порушується відтік крові до голови, перекривається позвоночна артерія. Тому можна не пити й не курити, а померти в 40 років від інсульту чи інфаркту”.
Аби бути стійкішим до стресів, лікар радить розвиватися духовно. Це допоможе простіше приймати рішення і позитивніше дивитися на життя. Також корисно пити червоне вино і коньяк.
“Якщо спиртне вживати в міру, воно буде лише на користь. На жаль, у нас немає культури вживання алкоголю, як у Європі. А було б дуже добре її привити. На день дозволяється випити 200-300 грамів якісного червоного вина або 50 грамів хорошого коньяку. У країнах, де є культура споживання цих напоїв, люди мають менше проблем з атеросклерозом, гіпертонією, ішемією. Вони живуть довше”.
Перед тим, як пити вино, варто поміряти артеріальний тиск. Слід пам’ятати, що червоне сухе вино його підвищує, а біле сухе – понижує.
Сергій Дибкалюк радить тричі на тиждень відвідувати басейн. Каже, плавання - найбільш гуманний вид спорту.
“Зараз модна йога і всі поголовно ходять на неї. А потім - до мене зі скаргами на болі у спині. Все треба робити з розумом. Вправ, що пов’язані з навантаженням на шию, краще уникати. Наприклад, стійка на голові. Або ж робити їх лише у присутності тренера і дуже обережно”.
Автор: Софія ЗАДОРОЖНА
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|