Регулярні фізичні вправи збуджують мозок, показало дослідження фахівців з Арнольдської школи охорони здоров’я, опубліковане в Journal of Applіed Physіology.
Відомо, що регулярні фізичні навантаження збільшують кількість органелл - мітохондрій - у м’язових клітинах. Мітохондрія вважається енергетичною станцією клітини, її основна функція - окислювання органічних сполук і використання вивільнюваної при їхньому розпаді енергії в синтезі молекул АТФ. Таким чином, ріст числа органелл лежить в основі багатьох позитивних ефектів від фізичних вправ.
Нинішня робота демонструє: фізкультура позитивно впливає в тому числі на мозок, приміром, послабляючи депресію й поліпшуючи пам’ять. Втім, механізм цих ефектів дотепер залишався неясним.
Дослідники, зокрема, встановили, що регулярні помірні заняття, навіть по 20-30 хвилин на день, збільшують кількість мітохондрій у клітинах мозку так само, як і в м’язах. І це значить, що ріст чисельності мітохондрій пов’язаний з поліпшенням психічного здоров’я.
Керівник дослідження Марко Девіс відзначає, що підвищення рівня мітохондрій у мозку не тільки робить його більш стійким до втоми, але й допомагає лікувати розумові розлади. Іншими словами, фізичні вправи потенційно можуть стати засобом терапії психіатричних захворювань і нейродегенеративних хвороб, а також інструментом зменшення негативних ефектів старіння.
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|