Медиками вже давно доведено, що імунітет людини напряму пов’язаний з її психоемоційним станом. Зараз стрес – це найбільший ворог українця, адже він знижує опірність організму проти вірусів та інфекцій.
Ослаблений організм легко вражається хворобою, тому сьогодні, як ніколи, треба подбати про нього та допомогти. Счинена паніка навколо епідемії підкошує імунітет. Не можна ні в якому разі допускати до себе негативні емоції: слід переглядати лише телепрограми, які не містять інформації, що може вивести з рівноваги, в Інтернеті стільки цікавої інформації! Не дозволяйте собі читати статті, в яких лише роблять те, що підраховують кількість смертей. В розмовах з людьми потрібно намагатися говорити про щось хороше або хоча б на нейтральні теми (про погоду… як це роблять англійці).
Листопад – це пора, коли наша імунна система сама по собі слабшає та дає збій, тому саме тепер відбувається загострення всіх хронічних хвороб. Всі віруси та бактерії, які вже давно були в нашому організмі, активізовуються саме зараз, коли оборона найслабша. Про стан імунітету найкраще розповість шкіра, адже вона є імунним органом. Якщо з нею проблеми, то і слід пильніше ставитися до свого організму. До речі, стреси сильно впливають на шкіру. Вона швидко старіє, втрачає пружність та з’являються зморшки.
Для підвищення імунітету радять їсти побільше свіжих овочів, фруктів, а також часник, цибулю, лимонник, прополіс. Також добре порадувати себе смачненьким тістечком чи шматочком шоколаду. Крім того, що глюкоза акумулює вироблення гормону щастя, в шоколаді ще міститься магній, що конче необхідний для формування імунітету. Зубчик часничку містить добову норму селену, дуже корисного для зміцнення імунітету.
Стреси потрібно вміти долати! В умовах карантину потрібно зайнятися собою. Знайти улюблену книжку та відволіктися від усього або згадати про своє хоббі, яке приносить радість, але, на жаль, не завжди на нього знаходиться час. Зараз потрібно правильно харчуватися, уникати алкоголю та побільше сміятися.
Автор: Оксана РИЖУК, Коломия ВЕБ Портал
Обговорити на форумі
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|