Дошкуляє літня спека. Дощі рідшають, сонячна активність посилюється. Не позаздриш людям, які живуть у середмісті на асфальті й не мають заміських садиб. У хаті сидиш — обливаєшся потом, вийдеш на вулицю — обпікаєш чуб на сонці. Пекло, тай годі!
Спека особливо небезпечна для людей з патологією серцево-судинної й мозково-судинної систем, — пояснює завідувач терапевтичного відділу №3 поліклініки ЦРЛ лікар-терапевт вищої категорії Мирослав Кархут.
Клімат на Прикарпатті вологий. Тому зимовий холод і літня спека переносяться важче, аніж, скажімо, в Середній Азії. Працювати на відкритому повітрі рекомендується до одинадцятої зранку і після п’ятої. (Звісно, якщо ви не працюєте у хазяїна на будові).
Одяг треба носити світлих тонів і бажано з натуральних тканин.
У спекотні дні збільшується потреба в питті. Тут себе не варто обмежувати, якщо лиш у вас здорові нирки. Найкраще пити прохолодну негазовану воду. Газовані, особливо солодкі напої, спрагу не вгамовують — як не вгамовує її й пиво. Звісно, вживання алкоголю слід максимально обмежити, бо спиртне сприяє виділенню тепла. Найкраще вживати кисломолочні продукти, а також овочі, фрукти.
Якщо знаходитесь у задушливій кімнаті, варто тримати наповнену водою велику посудину. Тіло можна огорнути зволоженим рушником. Людям літнього віку й хворим треба періодично контролювати тиск.
Дотримуватись усіх рекомендацій, звісно, важко. Коли ж вам стало зле, з’явилася нудота, серцебиття, запаморочилося в голові, необхідно звільнити одяг на шиї, випити води, збризнути нею обличчя, прилягти і викликати лікаря.
А найкраще, якщо нема нагальної потреби, зовсім не виходити в спеку на вулицю.
Автор: Іван ДЖИНДЖУРА, Вільний голос для Коломия ВЕБ Порталу
Обговорити на форумі
Як стати програмістом?
2015-12-23 04:30:13
Сьогодні все більше людей задумуються про те, як стати програмістом. Часто з цього приводу висловлюються радикально протилежні думки - хтось каже, що для цього потрібні роки глибокої технічної освіти та ще кілька років практики…
|
"Герой поневолі" в Коломиї
2015-11-16 01:05:30
За просвітницької ініціативи Культурологічного проекту “Коломия – наше місто” (адвокат Михайло Петрів), запрошує вас на презентацію графічного роману “Герой поневолі”, яка відбудеться за присутності авторів 18 листопада 2015 р. в місті Коломиї…
|
ЄC надумав серйозно ускладнити життя Facebook та Google через персональні дані
2015-10-06 11:59:44
6 жовтня Суд Європейського Союзу оголосить рішення у справі щодо захисту даних, що може означати початок важких часів для Facebook та інших інтернет-велетнів…
|
Небезпека виникнення пожеж
2015-10-02 03:02:14
З настанням похолодання значно зростає небезпека виникнення пожеж в житлових будинках. Це пояснюється, в першу чергу, збільшенням періоду експлуатації печей, електронагрівальних приладів, та необережного поводження з вогнем.
|
Про прощання з життям: у Данії існує служба, що виконує останні бажання невиліковних людей.
2015-10-02 01:45:07
У 2006-ому році в Данії, водій швидкої допомоги перевозив пацієнта з однієї лікарні до іншої.
Пацієнт - смертельно хвора людина, що провела три місяці поспіль на лікарняному ліжку. Під час поїздки він дуже хотів побачити канал Влардінген востаннє. Він хотів трошки побути на сонці та вітру, відчути запах води, перш ніж знову повернутися до лікарні.
|
Уряд виділив 140 млн грн на "шерифів" в українських селах
2015-09-23 05:59:57
Уряд передбачив 140 млн грн на реформування служби дільничих міліціонерів у невеликих населених пунктах
|
Молодь витрачає на селфі 54 години на рік
2015-09-23 04:20:29
Згідно з дослідженням компанії Luster Premium White, мілленіали (покоління, що народилося в 90-х - початку 2000-х) витрачають на селфі у середньому 54 години на рік
|
У коломиї розташується гірсько-піхотна бригада
2015-09-23 02:50:02
22 вересня голова облдержадміністрації Олег Гончарук зустрівся з командиром новоутвореної 10-ї гірсько-піхотної бригади, Героєм України, підполковником Василем Зубаничем.
|
За скільки годин можна заробити на новий iPhone 6 в різних країнах світу (інфографіка)
2015-09-23 12:50:31
Швейцарський фінансовий холдинг опублікував рейтинг, в якому підраховано кількість годин, які доведеться пропрацювати середньостатистичним жителям різних міст для того, щоб дозволити собі iPhone 6 (16GB).
|
ООН оприлюднила шокуючий прогноз щодо біженців у Європі
2015-09-22 06:39:49
850 тисяч біженців приїдуть у ЄС впродовж наступних двох років. І це лише мінімальні розрахунки, які оприлюднили в ООН.
|