Рівень вітаміну D залежить від маси тіла

Не так давно вчені встановили, що діти і підлітки із зайвою вагою або ожирінням, як правило, мають знижені рівні вітаміну D. Тепер фахівці заговорили про подібний зв'язок у дорослих.

Аналіз генетичних даних 42 тис. осіб показав, що збільшення Індексу маси тіла (ІМТ) на кожні 10% призводило до зниження вітаміну D в організмі на 4%. Оскільки вітамін зберігається у жировій тканині, наявність великого прошарку зменшує концентрацію вітаміну, який вільно циркулює по крові.

Керівник дослідження доктор Еліна Хіппонен з Інституту дитячого здоров'я Університетського коледжу Лондона (Велика Британія) упевнена, що у огрядних людей потрібно постійно перевіряти вітамін D.

Інакше, вони можуть мати хвороби кісток. Також особам із зайвою вагою потрібно засмагати, адже на сонці виробляється вітамін D. Здорова концентрація - близько 50 наномолей на літр. Якщо кількість менше 30 наномолей на літр, то кістки починають розм'якшуватися.