Якщо Ви втомлені - допоможе синє світло

Синє світло допомагає боротися зі втомою, з'ясували вчені, стаття яких опублікована в науковому журналі Sleep. Такого висновку вони дійшли, вивчаючи вплив світла короткої хвилі на когнітивні здібності людини.

Зокрема, вони піддавали 16 учасників дослідження впливу синього і зеленого світла протягом 6,5 годин протягом кількох місяців.

Дослідникам вдалося встановити, що особи, які піддавалися впливу синього кольору, менше хотіли спати, почували себе бадьорими, а їх реакція була досить швидкою.

Ці висновки були підкріплені вимірами відповідної активності в мозку.

Вчені сподіваються, що виявлена закономірність зможе допомогти людям, які працюють в нічні зміни.