Помірні дози кави можуть допомогти контролювати вагу

Лікарі-дієтологи вважають, що помірні дози кави можуть допомогти контролювати вагу людям з ожирінням.

"Багато хто сидить на дієті, що припускає скорочення об'єму споживаних продуктів і вживання кави, вважаючи, що кава не загрожує талії. Дійсно, кава без цукру і молока не містить калорій. Вона містить кофеїн, який прискорює обмін, чинить сечогінну дію, дає додатковий тонус і працездатність", – розповідає лікар-дієтолог, к.м.н., керівник медичного центру "Риммарита" Римма Мойсенко.

"Це добре, але в міру. Трьох чашок на день цілком вистачить. Дівчатам і жінкам каву можна пити лише з молоком, щоб уникнути дефіциту кальцію. Брак кальцію загрожує розвитком остеопорозу. Регуляє вагу кава за рахунок виведення рідини. Дієтологи радять на одну чашку кави випивати дві склянки води для компенсації обезводнення", – підкреслила Римма Мойсенко.

"Прискорення обміну добре для повних ледарів, а спритним і струнким краще не пити міцну каву. Інакше вони схуднуть ще більше, перестануть спати, будуть нервовими, незручними у соціумі особами, з якими не комфортно, оскільки вічно метушаться" - відзначила вона.