Поганий сон підсилює запальні процеси у жінок

Жінки з ішемічною хворобою серця і проблемами зі сном, мають удвічі більше маркерів запалення, ніж жінки, які сплять нормально. Особливо часто високий рівень запалення фіксується у тих, хто прокидається дуже рано.

На думку вчених з Університету Каліфорнії (США), поганий сон безпосередньо впливає на рівень запалення і погіршення перебігу хронічних захворювань, включаючи серцеві недуги. Цей зв'язок експерти вивчили на прикладі 700 літніх людей з хворобами серця.

Отже, під терміном "поганий сон" мався на увазі сон, тривалість якого була менше 6 годин за ніч. Протягом п'яти років учені стежили за добровольцями. Виявилось, при браку сну запалення посилювалося лише у жінок, але не у чоловіків.

Жінки, які "погано" або "дуже погано" спали, мали в 2,5 рази підвищений рівень запалення в порівнянні з чоловіками. Ймовірно, в цьому винна знижена концентрація естрогену. Чоловіків же, що не стикаються з менопаузою, захищав тестостерон.