Фітнес марний при сидячому способі життя

Фітнес практично марний, якщо велику частину дня проводити сидячи, заявляють дослідники з двох університетів – Лестера і Лафборо (Велика Британія).

Учені проаналізували дані 18 різних досліджень, участь в яких взяли в цілому 800 тис. осіб.

У результаті вчені дійшли висновку, що регулярні походи в спортзал не рятують від діабету і захворювань серця, якщо при цьому людина багато часу проводить сидячи.

"Люди переконують себе, що ведуть здоровий спосіб життя, роблячи вправи по півгодини в день, – пояснила керівник дослідження доктор Ема Уїлмот. – Але їм необхідно подумати ще про 23 з половиною годину на добу".