Щоденна пробіжка підвищує рівень інтелекту

Щоденна пробіжка підвищує рівень інтелекту. Такого висновку дійшли співробітники інституту Кембриджу (Велика Британія), які провели дослідження разом з Національним інститутом з питань старіння (США).

Доведено, що систематичний біг підтюпцем стимулює активність мозку. Це сприяє поліпшенню пам'яті й підвищенню стресостійкості. Керівник дослідження невролог Тімоті Бассейн пояснює, що така фізична активність допомагає організму виробляти нові клітини сірої речовини в ділянках мозку, які відповідають за розумову функцію й пам'ять.

Такий ефект пов'язаний з посиленням кровотока й виробленням певних гормонів під час перегонів. Щоб його досягти, необхідно бігати щодня вранці або ввечері не менше 25 хвилин.