Вживання кофеїну найефективніше для людей-"жайворонків"

Вживання кофеїну найефективніше для людей-"жайворонків", тоді як на "сов" він не діє взагалі, з'ясували вчені.

Фахівці зі Стенфордського університету (США) факультету психіатрії й поведінкових наук вивчили вплив кофеїну на людей різних хронотипів, повідомляє Daily News&Analysis. За словами фахівців, експеримент проводився за участю студентів, більшість з яких виявилась, природно, "совами".

Наприкінці дослідження вчені дійшли висновку, що вживання кофеїну майже ніяк не впливало на студентів-"сов", тоді як у "жайворонків" воно призвело до сильного порушення сну.

У зв'язку з цим фахівці радять так званим "жайворонкам", що страждають на безсоння, контролювати вміст кофеїну в напоях, що випиваються перед сном і протягом дня.