Вага ранця не повинна перевищувати 2 кілограми для 10-річної дитини

Важкий ранець, сумка на одне плече, незручна парта і ліжко можуть стати причиною сколіозу в дитячому віці. Хвороба розвивається за півроку, на лікування йде не менше двох років.

Найбільше навантаження хребет дитини отримує через тривале сидіння за партою і малорухливий спосіб життя. Медики кажуть, що сколіоз найпоширеніший в 10–16-річних школярів. У 90% випадків він є набутим.

— Років 20 тому діти так масово не хворіли на сколіоз, як тепер. Зараз вони значно слабші. Дається взнаки Чорнобиль, — пояснює 33-річний Олег Юхимчук, лікар-ортопед київської лікарні N7. — Сколіоз на ранніх стадіях зовсім не турбує, спина не болить. Але з часом викривлення хребта впливає на роботу серця, воно прискорено б’ється. Дихання сповільнюється або пришвидшується.

Аби не захворіти, школяр має сидіти за регульованою партою, налаштованою під його ріст. Парта має бути нижча рівня грудей на 5–7 см. Крісло слід вибирати із жорсткою посадкою та вигнутою спинкою. Тоді буде формуватися правильна постава. Ліжко має бути середньої твердості.

Книжки і зошити найкраще носити в ранці. Він має триматися на рівні лопаток, щільно прилягати до спини, бути з регульованими лямками. Виготовлений із твердої тканини з жорсткою опорою, яка повторює кожен вигин хребта. Фірмові ранці, які відповідають цим нормам, коштують понад 1 тис. грн.

— Вага ранця не повинна перевищувати 2 кілограми для 10-річної дитини. Деякі матері купують два набори книжок — один залишають удома, інший — у школі. Дитина носить на спині тільки зошити і пенал. Сумка на одне плече формує неправильну поставу.

Лікують сколіоз плаванням. Воно розвиває м’язи, які укріплюють хребет. Хворим не можна стрибати, бігати, піднімати важке.