Pецепт щастя - це 25 хвилин спорту щоденно

Науковий колектив американського методистського університету в Далласі оголосив, що розкрив секрет щастя і життєвої радості. Рецепт вчених вельми простий - 25 хвилин інтенсивних занять у спортивному залі або на майданчику, але займатися необхідно кожен день.

"У ході досліджень ми дійшли до висновку, що фізичні вправи і навантаження діють на головний мозок і психіку людини таким же чином, як сильні антидепресанти", - розповів керівник робіт професор Джаспер Смітс, повідомляє Газета.ua.

"Однак якщо ліки допомагають не всім, то спорт - універсальний і не має протипоказань", - відзначив він.

За словами вчених, фізичні навантаження знижують стрес і дратівливість, виводять з депресії і звільняють від безпричинних занепокоєнь.

"При цьому достатньо всього 25 хвилин, щоб почати відчувати себе щасливим", - зауважив Смітс.

Обговорити на форумі