Великодні свята поступово минають, а нам залишаються зайві кілограми…

Протягом святкових днів ми поглинаємо декілька тисяч додаткових калорій. Аби вони не відклалися в нашому організмі у формі жиру - належить якнайскоріше їх спалити. Для цього найкраще допоможе рух на свіжому повітрі або вправи в тренажерній залі.

Колишній спортсмен, а нині власник фітнес-клубу Анджей Супрон пояснює, що корисною буде будь-яка форма руху. А от, якщо ми вирішимо серйозно боротися з гладким животиком у спортзалі, то слід уникати вправ з великим навантаженням, а перевагу надати аеробним вправам: "Бігова доріжка, велотренажер, еліптичний тренажер – на щастя нині в спортклубах існує безліч пристроїв до спалення енергії. Це один з найкращих виходів для тих, хто дійсно після свят буде відчувати важкість. Пізніше можна ще піти до сауни, аби очистити організм від токсинів".

Лікарі нагадують: необачно споживаючи смачні великодні страви можна набрати навіть 2-3 додаткових кілограми, повідомляє Польське радіо.

Обговорити на форумі