Гречка та квасоля покращують імунітет

Ризик захворіти грипом підвищується після переохолодження, стрес і перевтома підвищують ризик захворювання грипом, каже професор Георгій Драннік, президент Українського товариства фахівців з імунології, алергології та імунореабілітації.

- Якщо ви перемерзли протягом дня, то вдома обов'язково зігрійте ноги. На ніч випийте проти простудний засіб типу Фервекса, Колдрекса.

Імунітет людини слабшає в кінці зими.

- Період з кінця лютого по середину квітня - найнебезпечніший. Особливо страждають діти - в них імунна система ще не сформована, а такоже люди старші 50 років. У них імунітет не такий сильний.

Професор каже, що імунітет людини напряму залежить від стану слизових оболонок. - Вони перші приймають атаку вірусів. В людському тілі їх 400 квадратних метрів, більшість - у шлунково-кишковому тракті.

Тому для покращення стану імунної системи треба оздоровлювати мікрофлору кишківника. Корисно пити молочно-кислі продукти. Також їжте гречку та квасолю. Ці продукти змінюють імунітет, бо містять багато корисних білків.

Автор: Світлана ЦИБУЛЬСЬКА, Газета.ua
Обговорити на форумі