Щоб хода була легкою

Іноді ноги втомлюються настільки, що здається, ніби важать більше, ніж все тіло. Що ж робити, щоб позбутися "свинцю" у ногах і уникнути подальшого розвитку венозної недостатності, а пізніше й розширення вен?

У цьому допоможуть деякі прості правила.

Повернувшись додому, краще прилягти і розташувати ноги так, щоб вони знаходилися на рівні серця. Можна покласти під них подушку, обперти на спинку канапи. Полежавши так 10—15 хвилин, відчуєте, що важкість зникає. Цей простий засіб вважається одним з елементів профілактики венозної недостатності й варикозу.

Намагайтеся якомога рідше носити тісні білизну й одяг, зокрема — джинси. Тісний одяг заважає нормальному кровообігу. Про шкоду взуття на високих підборах уже не раз було сказано.

ДЖерело: "Вільний голос"
Обговорити на форумі